Mes accompagnements
Sophrologue et relaxologue diplômée, je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.
Je vous accompagne en cabinet ou en extérieur, pour une connexion à soi, à ses propres ressources.
Les enfants
Dans notre société actuelle et dans le tourbillon de nos journées, il me semble essentiel d’apporter aux enfants les outils nécessaires à leur mieux-être.
La sophrologie pour les enfants est avant tout ludique. Mon accompagnement s’effectue donc à travers des jeux, des contes, des visualisations, des exercices de respiration, et des mouvements corporels. La sophrologie pour enfant va stimuler l’imaginaire et la créativité.
En complément, avec un travail autour des sens, la curiosité naturelle de l’enfant est renforcée. Il devient à l’écoute de ses propres ressentis corporels, et ainsi accueille plus sereinement ses émotions.
La sophrologie va aider l’enfant à s’épanouir et à grandir plus paisiblement.
Les plus petits
Le but est notamment de trouver un apaisement qu’il s’agisse d’angoisses nocturnes, de peur de la séparation ou tout autres appréhensions de la petite enfance.
Mes séances sont construites pour que l’enfant prenne conscience de son propre schéma corporel, du fait qu’il est un être à part entière. Avec les plus petits, les séances de sophrologie s’effectuent obligatoirement avec un des parents.
Les plus grands
La sophrologie va amener l’enfant à être plus attentif à ce qu’il ressent, mais aussi l’aider à prendre conscience de ses émotions pour mieux les accueillir.
Le sophrologue accompagne l’enfant lors de l’entrée à l’école, pour encourager son autonomie, mais aussi pour favoriser la concentration et développer sa confiance.
J’utilise toujours des outils ludiques et adaptés en fonction de l’âge de l’enfant et de ses attentes (comptes, comptines, visualisation, travail autour des 5 sens…)
Jusqu’à 12 ans, il est important que les parents soient intégrés au travail pour de meilleurs résultats. Ainsi, le premier rendez-vous se fait en compagnie des parents.
Les duos parents – enfants
Avec les séances de sophrologie en duo on assiste à un véritable moment d’échange, riche de partages. Ces séances sont proposées pour celles et ceux qui souhaitent trouver un apaisement dans leur relation parent-enfant. Pour savourez l’instant présent en famille. Pour créer, cultiver, approfondir nos liens…
Il s’agit d’un accompagnement vers une meilleure connaissance de soi et de l’autre sans jugement et avec bienveillance. Une prise de conscience de son propre mode de fonctionnement afin de mieux accueillir sa relation à l’autre.
En duo, chacun trouvera ses propres clés pour avancer ensemble, dans un environnement apaisé.
Les adolescents
Le passage de l’enfance au monde adulte, est un moment de la vie où de grands changements s’opèrent, que ce soit physique ou émotionnel. Durant cette période l’adolescent peut traverser des moments de doutes et d’angoisses.
La sophrologie aide à la connaissance et à l’acceptation de soi, de son corps qui se modifie.
Avec des outils adaptés, j’accompagne l’adolescent pour renforcer sa confiance en lui, son affirmation, son autonomie.
Chaque adolescent est unique, accompagnons les à prendre conscience de leurs propres capacités , pour être pleinement présent, ici et maintenant.
Les séances de sophrologie peuvent aider l’adolescent pour :
* la gestion du stress
* la préparation mentale (examens scolaires, compétitions sportives…)
* savoir trouver les moyens de se ressourcer
Les adultes
A chaque étape de la vie, la sophrologie nous aide à trouver nos propres ressources. Chaque séance est unique, construite autour de votre besoin et adaptée en fonction de votre situation personnelle.
Je vous accompagne avec bienveillance vers votre mieux-être, grâce à des séances relaxantes (respiration, visualisation, pensées positives) mais aussi plus dynamiques (séance active avec des mouvements corporels).
La sophrologie peut notamment vous aider à :
* Retrouver le sommeil,
* Apaiser votre anxiété,
* Prendre de la distance avec vos douleurs,
* Traverser une nouvelle étape de votre vie,
* Préparer un accouchement, mais aussi sa nouvelle vie de parent, * Accueillir un nouvel enfant,
* Lâcher prise…